این فایل به سادگی تفسیر آزمایش های چکاپ را به شما نشان می دهد. و با اصطلاحات آزمایشگاهی آشنا می کند. توصیه می کنیم این ویدیو را برای خود سیو کنید.

جهت درمان کمر درد با ورزش، چند حرکت اصلاحی به شما پیشنهاد شده است که باید به طور مستمر روزانه انجام شود.

این حرکات با تقویت عضله فیله کمری باعث بهبود و درمان کمر درد خواهد شد.

شاید شما هم اسم این هورمون را زیاد شنیده باشید، هورمونی که در اثر ناراحتی، استرس، هیجان، عصبانیت و حتی ورزش های هوازی شدید در بدن ما ترشح می شود. لازم است بدانید که افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن انسان پیام ذخیره چربی را صادر می کند. و در بسیاری از مواقع افرادی هستند که علاوه بر رعایت رژیم غذایی شاهد عدم کاهش وزن یا حتی افزایش وزن می باشند. همچنین سطح بالای این هورمون باعث اختلال در کار اندام های داخلی بدن می شود.

در این ویدیو که قسمتی از آموزش نحوه کاهش وزن می باشد، نقش هورمون کورتیزول در سلامتی بدن و ارتباط آن با کاهش وزن توضیح داده شده است.

اگر شما هم مدت ها است دچار چاقی و بیماری های مرتبط با آن (دیابت، چربی خون، فشار خون بالا، و کبد چرب….) هستید، پیشنهاد می کنیم با تهیه دوره فوق العاده ی تناسب اندام طبیعی به اندام رویایی و سلامتی دست یابید.

شاید سال ها است که دچار اضافه وزن هستید. و به تدریج سایز دورکمر و شکم شما افزایش یافته و دچار چاقی و چربی انباشته شده دور شکم می باشید.

اغلب برای لاغری تصور می کنیم که باید غذاهای بدون چربی بخوریم و گمان می کنیم که چربی ها عامل به وجود آمدن چربی های شکم، ران و…. است. در این ویدیو آموزشی برای شما توضیح داده ایم که چربی در اثر مصرف غذا های ناسالم و بالا بودن مداوم هورمون انسولین در بدن به وجود می آید.

اگر سال ها است به دیابت، چربی خون و کبد چرب مبتلا شده اید و مرتب از دارو های شیمیایی استفاده می کنید، و حتی انسولین تزریق می کنید، به شما هشدار می دهیم که استفاده از این دارو ها همانند ریختن آشغال ها زیر مبل می باشد. هیچ مشکلی را برطرف نمی کند بلکه روز به روز اوضاع سلامتی شما وخیم تر شده و اندام های دیگر را نیز به خطر می اندازید. همراه ما همواره سلامت و اندامی زیبا داشته باشید.

شاید شما هم جزء آن دسته افراد هستید که هموراه از کودکی به شما گفته اند که صبحانه وعده غذایی اصلی می باشد…و همیشه این ضرب المثل را شنیده ایم که صبحانه ات را تنها بخور و …..

ما در اینجا مطابق با تحقیقات و مطالعات جدید دانشمندان این باور قدیمی را به چالش کشیده و با اطمینان به شما دوست عزیز اعلام می کنیم که این وعده غذایی از هیچگونه درجه اهمیتی برخوردار نمی باشد. و اگر تصمیم دارید به سلامتی و اندامی زیبایی برسید باید سبک غذایی متفاوتی را آغاز کنید.

ما برای شما محصولی آماده کرده ایم که علاوه بر اینکه اندامی زیبا برای شما به ارمغان می آورد، سلامتی، جوانی و شادابی شما را نیز تضمین می کند.

جهت دریافت محصول تناسب اندام رو لینک بزنید.👇

https://www.naturalfittness.com/product/45978679650

نقرس یک نوع آرتروز حاد است و در دسته بیماری‌های مفصلی قرار می‌گیرد. این بیماری که در اثر افزایش بیش از حد اسید اوریک در بدن به وجود می‌آید، زندگی فرد را به‌‌شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد و سبب تورم، درد، التهاب، قرمزی و داغ شدن بیش از حد مفاصل می شود. هنگامیکه میزان اسید اوریک در خون بالا می رود از آنجاییکه این اسید تمایلی به حل شدن در آب ندارد به صورت ذرات کریستالی رسوب می کند. که اگر این رسوبات در کلیه اتفاق بیافتد به صورت سنگ کلیه و اگر در مفاصل صورت بگیرد با التهاب و درد شدیدی همراه خواهد بود که به آن نقرس می گویند، و غالبا در مفصل انگشت شصت پا این اتفاق می افتد.

علی رغم باور همگان خوردن گوشت قرمز یا جگر به تنهایی عامل بالا رفتن اسید اوریک نمی باشد، بلکه فروکتوز یا قند میوه نیز سهم بزرگی در تولید اسید اوریک دارد.از آنجاییکه حجم غذایی که میخوریم و مواد غذایی که در شبانه روز استفاده می کنیم بیشتر شامل قند فروکتوز می باشد تا گوشت، پس نتیجه می گیریم که بیشترین میزان تولید اسید اوریک ازخوردن قند و مواد قندی می باشد.

برای رهایی از این بیماری و داشتن یک سبک غذایی مناسب و سالم دوره تناسب اندام طبیعی را به شما پیشنهاد می کنیم.

اغلب افراد بر این باور هستند که سریع ترین راه برای چربی سوزی دویدن است. در حالیکه بدن شما در زمان دویدن به دلیل کمبود اکسیژن و نبود سوخت کافی به جای چربی سوزی سراغ گلوکز (قند) می رود. و از آنجاییکه بدن شما هموراه مقدار کمی گلوکز در دسترس دارد، به ناچار به سراغ ذخایر گلوکز در ماهیچه می رود. در نتیجه شما دچار تحلیل در عضلات می شوید.

در این فیلم آموزشی رابطه ورزش و بهبود عملکرد مغز توضیح داده می شود. و اینکه چگونه با ورزش کردن به ارتقاء کیفیت زندگی خود کمک می کنید. اغلب انسان ها تصور می کنند که ورزش برای لاغری، تناسب اندام و عضله سازی می باشد. و شاید خود شما بارها با دیدن افراد لاغر در باشگاه های ورزشی تعجب کرده اید! و یا شما که لاغر هستید افراد زیادی به شما گفته اند که نیازی به ورزش کردن ندارید! با ما باشید تا دلیل اصلی توصیه به ورزش را بدانید.

به شما توصیه می کنیم برای شروع ورزش از محصول بازگشت به ورزش استفاده کنید. ♦️https://www.naturalfittness.com/product/بازگشت-به-ورزش/ ♦️

شاید این روزها اسم سرکه سیب را زیاد شنیده باشید، و بسیاری از دکتر های تغذیه و مربیان به شما توصیه می کنند.

ولی چرا؟

ما در این ویدیو ب شما توضیح می دهیم که چرا؟

متاسفانه مصرف نوشیدنی های الکلی این روزها بسیار رواج پیدا کرده. و ما در اینجا میخواهیم به شما دوست عزیزی که به دنبال سلامتی و زندگی در بهترین شرایط جسمانی هستی این آگاهی را بدهیم که با مصرف این نوشیدنی ها چه آسیب هایی به جسم و سلامتی خود وارد می کنید.

الکل یک نوشیدنی سرشار از قند می باشد که این قند برای بدن ناشناخته است، و برای تجزیه و هضم آن مجبور است مقدار زیادی ویتامین ب۶ مصرف کند، این در حالی است که ب۶ یک عنصر ضروری در سیستم دفاعی بدن است.

به علاوه تجزیه الکل کاملا در کبد صورت می گیرد که تماما تبدیل به چربی ذخیره در کبد می شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر از زبان استاد محمودی روی لینک زیر بزنید: